揭示了一個常見現象：即使每天睡滿8小時，仍可能感到困倦。這背后的真相可能與睡眠質量、睡眠深度、生活習慣及個人體質有關。盡管人們普遍認為每天需要足夠的八小時睡眠，但實際上每個人的睡眠需求并不完全相同。這篇文章將探討這一現象的原因，幫助人們更好地理解自己的睡眠需求，從而改善睡眠質量，提高生活品質。文章目錄導讀：深...